Хочете змін, але щось вас постійно стримує?
МІНІКУРС
Включи ресурсний стан
Цей 4-денний мінікурс допоможе вам вийти із застою та ввімкнути ресурсний стан
Замiсть 69€
Цей курс для вас, якщо:
ви відчуваєте застій і не розумієте, куди рухатися далі
постійно починаєте, але зупиняєтесь на півдорозі
живете «правильно», але без радості та наповнення
часто прокрастинуєте, відкладаєте важливе
відчуваєте втому, апатію або стан «дня сурка»
хочете змін, але ніби щось всередині блокує
Це не лінь - це захист психіки
Коли ми зависаємо, зупиняємось або уникаємо дій - це не проблема характеру. Це автоматичні стани, які колись допомогли вижити, але зараз заважають жити.
На цьому курсі ви навчитеся:
розуміти, від чого саме вас захищає ваш стан
Не дозволяти негативним емоціям керувати вами
свідомо створювати та закріплювати ресурсний стан
Що ви отримаєте за 4 дні
розуміння, чому ви застрягаєте саме зараз
техніка зменшення емоційного заряду ситуацій
навичку входження в ресурсний стан
техніку якоріння стану (щоб вмикати його за бажанням)
практики, які реально працюють у повсякденному житті
Урок 1
Чому ми застрягаємо
- як ваші стани непомітно керують вашими рішеннями
- чому прокрастинація — це «подушка безпеки», а не лінь
- вихід із замкненого кола «дня сурка»
- перше усвідомлення, що миттєво дає полегшення
Результат: Ви позбуваєтесь почуття провини, чітко бачите причину свого застою та отримуєте карту виходу з нього.
Урок 2
Чому слова не працюють
- чому заклики «просто зберися» лише посилюють опір
- секрет взаємодії з мозком: як домовлятися з собою без насильства
- мова, що відкриває доступ до підсвідомості
- техніка швидкого «охолодження» емоцій
Результат: Ви вмієте за лічені хвилини гасити роздратування чи тривогу, не даючи їм зіпсувати ваш день або стосунки.
Урок 3
Як увійти в ресурсний стан
- чому мозок «залипає» на негативі та як розірвати це коло
- проста звичка проживати позитив: як перепрошити свій емоційний фон
- асоціація та дисоціація: як виходити з епіцентру стресу за секунди
- практика «Вхід у ресурс»: ваш особистий алгоритм наповнення
Результат: Ви перестаєте бути заручником обставин і вчитеся самостійно створювати піднесений настрій, навіть якщо день почався «не з тієї ноги».
Урок 4
Як заякорити ресурс
- психологічні «якорі»: як зробити стан впевненості автоматичним
- техніка закріплення через образ і колір для миттєвого зчитування мозком
- «телефон як кнопка стану»: перетворюємо звичний гаджет на джерело сили
- алгоритм, що автоматизує результат без ваших зусиль
Результат: У вас з’являється власна «рятувальна кнопка»: ви вмикаєте стан спокою чи драйву одним жестом саме тоді, коли це найбільше потрібно.
Формат участі
4 відеоуроки
практики після кожного уроку
домашні завдання (короткі, але глибокі)
група для спілкування та зворотного зв’язку
можна проходити у своєму темпі
Хто проводить курс
Марина Пилипенко
- 7+ років повертаю жінкам внутрішній спокій та енергію для змін, які ви постійно відкладали
- Сертифікований NLP-практик та психосоматолог: працюю з першопричинами, а не з симптомами.
- Трансформаційна менторка
- Працюю з жінками, що постраждали від домашнього насильства
Після курсу ви:
краще розумієте себе
відчуваєте більше спокою та внутрішньої опори
перестаєте застрягати в одних і тих самих ситуаціях
вмієте швидко повертатися в ресурс
починаєте діяти з іншого внутрішнього стану
Готові включити ресурсний стан?
ВІДГУКИ УЧАСНИЦЬ
Іванна
Ірина
Альона
Тетяна
ПИТАННЯ ТА ВІДПОВІДІ
Що дає цей МІНІКУРС насправді?
МІНІКУРС допомагає зняти внутрішню напругу, зменшити тривогу, повернути відчуття опори та навчитися свідомо входити в ресурсний стан. Учасниці відзначають, що їм стає легше дихати, з’являється ясність і спокій.
Чи буде результат, якщо я не зможу виконати всі завдання?
Так. Навіть часткове виконання дає ефект. Учасниці писали, що «те, що робила було в десятку». Кожна практика працює самостійно і дає відчутні зміни.
Це більше про теорію чи про практику?
Це практичний МІНІКУРС. Ви отримаєте конкретні техніки, завдання і прості дії, які можна одразу застосовувати в житті. Багато учасниць відзначили, що цінність саме в дієвих інструментах.
Що я можу відчути вже під час проходження?
Зниження тривоги, більше спокою, відчуття внутрішнього балансу, ясність у рішеннях. Часто приходить розуміння, що робити далі і як ставитись до своєї ситуації без паніки.
Це точно для мене?
Якщо ви відчуваєте втому, тривогу, застій або внутрішній хаос, цей МІНІКУРС допоможе м’яко вирівняти стан і повернути опору.
Юридична інформація
Беручи участь у МІНІКУРСІ, ви підтверджуєте, що ознайомилися та погоджуєтеся з умовами Публічної оферти та Політики конфіденційності.
Участь у програмі не є медичною або психотерапевтичною послугою та не замінює консультацію лікаря або психотерапевта.